ワカメなど海藻類は育毛に良いの？

昔から「髪の毛が気になるならワカメや昆布などの海藻類をたくさん食べたら良い」と伝えられていますが、果たして本当に育毛に良い効果をもたらすものなのでしょうか。

 

ワカメなどの海藻類に含まれている主な栄養素を確認してみるとミネラルやビタミン、食物繊維などがあげられます。

 

髪の毛の生成に欠かすことができないのはタンパク質やアミノ酸となりますので、健康的な髪の毛を維持するためには役立つと考えることができます。

 

実は海藻類にはもっと注目すべき成分があります。

 

海藻類独特のヌルヌルとした感触の正体はフコイダンという成分です。

 

フコイダンは様々な分野で研究が行われており、優れた健康効果が期待できると言われています。

 

様々な有用性がある中で、育毛効果が期待できるということもわかっています。

 

髪の毛が成長するために欠かすことができないIGF-1という物質を増やすためにフコイダンが効果的であるという研究結果が出ています。